痔疮外痔肉球保守治疗包括调整饮食、温水坐浴、药物治疗等，可以通过这些方式消除。
1、调整饮食：饮食对于痔疮的治疗和预防非常重要，外痔肉球的出现可能是由于肛门周围血液循环不畅引起的，因此，调整饮食可以帮助改善血液循环。建议患者多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物，以减少便秘的发生。
2、温水坐浴：可以帮助缓解疼痛和瘙痒，同时也可以促进血液循环，患者可以用温水坐浴来软化外痔肉球，然后轻轻擦拭干净。建议每天进行温水坐浴，每次坐浴时间不宜超过15分钟。
3、药物治疗：如果外痔肉球症状严重，可以在医生的指导下采用药物治疗，药物治疗包括口服药物和局部用药。口服药物主要包括抗生素、抗组胺药等，如头孢拉定、头孢噻肟、苯海拉明等。局部用药主要包括痔疮膏，是一种含有消炎镇痛成分的外用药膏，可以帮助缓解外痔肉球引起的疼痛和瘙痒。使用痔疮膏时，应按照医生的建议涂抹在外痔肉球上，并轻轻按摩促进吸收。
另外，提肛运动、下蹲、跑步等锻炼也可以帮助增强肛门周围的肌肉，改善血液循环，缓解不适症状。