三个月大的宝宝时不时干呕一下，可能是喂食姿势不当、消化不良或者器质性疾病导致。针对不同原因，可以采取相应的治疗措施，包括改变喂食方式、调整宝宝饮食，以及药物治疗。
1、喂食姿势不当
喂奶时需要保证宝宝头部和身体的位置舒适、正确，并且头部要尽量高于身体，这有助于降低宝宝吞咽空气的机会，减少反流呕吐的风险。家长可以参考相关喂奶指南调整喂奶姿势，例如让宝宝直立喂奶、侧卧喂奶等等。
2、消化不良
有些宝宝因为肠胃还未发育完全或者免疫力不足，容易出现消化不良，引起腹泻、腹胀、干呕等症状。如果家长确定是宝宝消化不良引起的干呕，可以采取限制进食、小而频繁的进食等饮食调整措施，并及时给宝宝补充足够的水分和电解质。
3、器质性疾病
如果喂食姿势改变和饮食调整后情况并未得到明显纠正，那么干呕的原因可能是一些器质性疾病导致的，比如胃食管反流病、胆源性呕吐等。治疗方法需要根据不同的疾病情况而定，可能需要进行针对性的药物治疗。例如对于胃食管反流病可以在医生指导下使用多潘立酮、甲氧氯普胺等。
总之，三个月大的宝宝时不时干呕一下，首先需要家长进行喂食姿势调整和饮食管理，如果这两种方法没有达到预期效果，就需要考虑进行进一步的检查和治疗，以及采用相应的药物治疗。同时，家长也要注意观察宝宝是否存在其他症状，如腹泻、腹痛等，及时就医诊治。