孕妇吃蓝莓的功效与作用包括：
1、提高免疫力：蓝莓富含抗氧化剂，如花青素和维生素C等，有助于防止细胞氧化和自由基损伤，提高孕妇的免疫力，降低孕妇感染和患病的风险。
2、降低妊娠糖尿病和高血压风险：蓝莓中的天然植物化学物质，如花青素和类黄酮，具有改善胰岛素敏感性和减少血压的作用，可以有效地预防孕期糖尿病和高血压等并发症的发生。
3、促进胎儿神经系统发育：蓝莓富含叶酸和维生素C等，这些营养素对胎儿神经系统的发育至关重要。叶酸是一种必需的营养素，有助于预防神经管缺陷等出生缺陷，而维生素C可以促进胎儿神经元的形成和生长，有助于提高胎儿智力水平。
4、改善消化系统功能：蓝莓可以起到缓解消化不良和便秘的作用。蓝莓中含有丰富的纤维素和水分，可以增加肠道蠕动和软化大便，缓解孕妇的便秘症状，改善消化系统的功能。