鼻窦炎引起眼睛疼、头胀疼可通过保持鼻腔通畅、使用鼻气管扩张器、控制炎症、热敷以及使用眼药水等方法缓解。
1、保持鼻腔通畅：可使用盐水鼻喷剂或盐水洗鼻。盐水可以帮助清洁鼻腔，减少鼻腔内的炎症，并缓解鼻窦炎引起的眼睛头胀疼症状。常用的盐水鼻喷剂包括生理盐水、氯化钠鼻喷剂等。
2、使用鼻气管扩张器：可以帮助扩张鼻腔，减少鼻腔阻塞，促进鼻腔通畅。常用的鼻气管扩张器包括鼻腔扩张器、鼻腔通气器等。
3、控制炎症：可在医生的指导下使用药物进行治疗，减轻局部炎症，从而缓解鼻塞、头疼、眼疼等不适。常用的药物包括头孢类抗生素、阿奇霉素、布洛芬、对乙酰氨基酚等。
4、热敷：可以帮助促进局部血液循环，缓解鼻窦炎患者缺血缺氧引起的头疼、头胀症状。可以用温水浸湿的毛巾轻轻敷在鼻子和眼睛周围，每次10-15分钟。
5、使用眼药水：使用一些眼药水来缓解眼睛疼和不适，例如玻璃酸钠滴眼液、左氧氟沙星滴眼液、人工泪液，可以帮助缓解眼睛干涩和不适的症状。
如果症状严重或持续，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。医生可以根据具体情况给予更详细的诊断和治疗方案，确保症状得到有效缓解。