排出尿酸的方法包括饮食调节、运动、药物治疗等，需要根据患者的具体情况选择，没有哪种“最好”的说法。
1、饮食调节：饮食是影响尿酸水平的重要因素。尿酸主要通过肾脏排出体外，所以饮食调节可以有效地降低尿酸水平。建议减少高嘌呤食物的摄入量，如内脏器官、肉类、海鲜和酒类等。同时，增加富含钾、钙和镁的食物的摄入量，如蔬菜、水果和豆类等，有助于促进尿酸的排泄。另外，水是帮助尿酸排泄的重要途径。建议每天喝足够的水，以保持身体的水分平衡。此外，还可以通过饮用碱性水来帮助降低尿酸水平。碱性水可以通过添加小苏打、柠檬汁或其他碱性食物来制作。
2、运动：适量的运动可以帮助身体代谢尿酸。建议选择轻度的有氧运动，如散步、瑜伽和游泳等，每周至少进行150分钟。
3、药物治疗：在严重的情况下，药物治疗是排出尿酸的主要方法。常用的药物包括利尿剂、醛尿酸氧化酶抑制剂和尿酸排泄促进剂，如呋塞米、苯溴马隆、非布司他等，可以帮助增加尿酸的排泄量，降低体内尿酸水平。注意，药物治疗需要在医生的指导下进行，避免随意滥用药物。
除此之外，必要时还可以进行手术治疗，帮助降低尿酸水平。