肩膀肌肉损伤治疗包括休息、冰敷、热敷、物理治疗、药物治疗等。
1、休息：在肌肉损伤时应该避免使用肩膀，休息可以帮助肌肉更快地修复。需要注意的是，长时间的休息并不利于肌肉康复，适当的活动可以改善血液循环和肌肉活力。建议避免重型运动，如举重、跳跃等。
2、冰敷：冰敷可以减轻肩部肌肉疼痛和肿胀，同时也可以减轻炎症。每次冰敷约15-20分钟，并且每天重复3-4次。需要注意的是，不宜将冰块直接贴在皮肤上，应该用毛巾或布包裹后再进行冰敷。
3、热敷：热敷可以促进血液循环，减轻肌肉疼痛和僵硬。每次热敷约15-20分钟即可，并且可以每天多次进行。
4、物理治疗：如理疗、按摩等可以帮助缓解肩膀肌肉损伤的症状。
5、药物治疗：在疼痛和炎症比较明显的情况下，可以使用非甾体消炎药或其他止痛药进行缓解疼痛和减轻炎症，常用药有布洛芬、美洛昔康等。
需要注意的是，如果症状较为严重或持续时间较长（一般超过2周），则需要考虑手术治疗。建议及时咨询医生，接受进一步的检查和治疗，比如进行X射线、MRI等检查，从而制定相应的治疗方案。