坐着大腿后侧酸痛，可能是由于多种原因引起的。以下是几种常见的因素：
1、坐姿不当：长时间坐在硬座椅上，或者把身体倾斜向一侧时，会使臀部和大腿后侧的肌肉处于紧张状态，导致疼痛。建议应调整坐姿，保持舒适并提高血液循环。也可以选用更加人性化的工作椅子和办公桌，以缓解症状。
2、运动受伤：如果在锻炼中过度拉伸或使用了错误的技术，就会损伤到肌肉，会导致疼痛，并可能影响行走和运动。要注意运动强度和技巧，在运动前进行充分的热身和准备，以避免运动受伤。
3、神经压迫：坐骨神经是一个从腰部开始延伸到小腿和足部的神经。当被压迫时，可能会导致大腿后侧的酸痛。可以使用按摩器或者寻求专业人员进行肌肉放松，帮助缓解疼痛和酸胀感。必要时及时就医，明确病因，针对性治疗。
除以上原因外，还可能是由于坐骨神经痛、腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等导致的，建议出现症状及时就医，在医生指导下明确病因，针对性治疗。