宝宝着凉流鼻涕打喷嚏是一种常见的症状，通常由病毒或细菌感染引起，也可能是过敏引起的，可以根据具体情况选择治疗方法。
着凉是宝宝打喷嚏的常见原因之一，7个月宝宝由于免疫系统尚未完全发育，因此容易受到各种病原体的感染。此外，宝宝还可能会因为气温变化、空气污染、花粉、灰尘、宠物毛发等过敏原而打喷嚏。可以通过以下方法改善宝宝症状：
1、给宝宝喝足够的水：宝宝打喷嚏可能是因为喉咙干燥或者鼻腔堵塞引起的，给宝宝喝足够的水可以帮助保持宝宝身体水分，缓解喉咙干燥和鼻腔堵塞的症状。
2、避免接触过敏原：如果宝宝的打喷嚏和流鼻涕是由过敏原引起的，需要避免接触过敏原，如、花粉、灰尘、宠物毛发等。
3、使用药物：需要在医生的建议下，可以使用一些药物来缓解宝宝的打喷嚏和流鼻涕症状，例如抗病毒颗粒、西替利嗪、布洛芬等。
除以上原因外，还可能是由于食物过敏、过敏性鼻炎、鼻窦炎等导致的，建议出现症状及时就医，在医生指导下明确病因，针对性治疗。