半夜突然惊醒感觉自己像要死掉了可能是不良睡姿的生理原因导致的，也有可能和心律失常、肺炎等疾病因素有关。
一、生理因素
睡觉过程中如果手或者侧卧挤压到心脏部位，就容易引起心脏供血不足，导致胸闷气短、呼吸困难等症状，调整睡姿即可改善。
二、疾病因素
1、心律失常：是指心脏跳动节律不规则。由剧烈运动、情绪变化、疾病等因素引起，睡前大量饮酒、剧烈运动等因素也可诱发，心脏跳动过快或过慢都可能导致心悸、憋气、猝死等症状。可在医生指导下使用盐酸利多卡因注射液、胺碘酮胶囊、盐酸维拉帕米片等药物进行治疗。
2、肺炎：肺部组织受病原微生物感染，损伤支气管黏膜，影响通气或换气功能，进而导致胸闷、呼吸困难、呼吸急促等现象，可在医生指导下使用左氧氟沙星片、盐酸多西环素片、克拉霉素胶囊等药物进行治疗。
除上述疾病之外，慢性阻塞性肺气肿、肺水肿、心梗等疾病也有可能导致上述现象，患者应及时前往医院，查明病因，对症治疗。