献血前多久喝盐水比较好

献血前半小时左右喝盐水比较好，且最好是喝淡盐水，淡盐水的浓度和人体血液是相等的，更容易被吸收。

在献血前通过少量的喝一些淡盐水，具有扩大献血者血容量的作用，还可以预防在献血的过程中患者会出现头痛、头晕以及身体乏力等症状。淡盐水对于血液有一定的稀释作用，不会造成身体的血液粘稠，影响到正常的献血，但如果盐水喝多了之后，可能会对血液质量造成影响，所以在喝的时候要避免喝太多。

适当献血可以增强机体造血能力，因此提倡广大健康成年人积极献血。