长期喝茉莉蜜茶的危害

长期喝茉莉蜜茶可能会影响睡眠，影响营养物质吸收、损伤脾胃功能等危害。

1、影响睡眠：茉莉蜜茶适当服用可以清心安神，但如果喝太多茉莉蜜茶，反而会使人神经过于兴奋，导致难以入睡或睡眠不安、多梦、失眠等。

2、影响营养物质吸收：茉莉蜜茶中含有鞣酸成分，长期饮用会影响人体对铁元素和钙元素的吸收。

3、损伤脾胃功能：茉莉蜜茶可以促进肠胃蠕动，但属于凉性花茶，长期饮用会损伤脾胃，当人体脾胃受损时，容易出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。

茉莉蜜茶有一定的保健功能，可以适当饮用，但不能喝太多。