盘腿坐不一定会造成损伤，需要根据具体的情况来决定。
1、会造成损伤：长时间盘腿坐的情况下，就有可能会对关节组织造成一定的牵拉，而且可能会导致半月板受到磨损，可能会导致膝关节出现极度的屈曲，半月板也会造成过度的挤压和研磨的状态，容易造成半月板损伤或者是关节炎等病症，所以对关节组织造成的影响性也是比较大的，要尽量避免这种行为。
2、不会造成损伤：如果只是少量时间的盘腿坐，不会对膝盖组织造成损伤，也不会引起病变。
日常生活中还需要适当的做一些体育锻炼，通过运动锻炼的方法能够达到活动肢体效果，对身体健康也有好处。