不小心吃了红枣核一般都能排出来，如果在肠道内出现卡顿的现象就不能排出来。
1、能排出来：红枣核一般是不能在消化系统中吸收和消化的，如果红枣核较小，一般随着粪便然后经过肠道蠕动，则可以通过肛门排出体外。大概需要排出的时间在1~2天。如果平时肠胃功能较弱、胃动力不足的人群，则会延长红枣核排出的时间。所以在此期间可以多喝水、多食用富含膳食纤维的食物，比如燕麦，胡萝卜、芹菜、韭菜等，既可以使肠胃蠕动加快，又能增加胃肠道的水分，使红枣核更容易排出。
2、不能排出来：若红枣核体积较大，且枣核的两端比较尖锐，有可能会导致其卡顿在胃肠道内，还可能会对胃肠道部位黏膜造成损伤。如果出现腹部疼痛、便血等不适症状时，应立即前往医院进行检查，在医生的指导下进行合适的治疗。