身体储水怎么排出来

身体储水可以通过饮食、运动、药物来做改善。

1、饮食：在饮食上可以选择吃一些利湿的食物，比如红小豆和山药，也可以选择喝一些玉米须水，能够达到排出体内水分的效果。

2、运动：日常生活当中还需要积极的参与体育锻炼，通过运动锻炼的方法能够达到代谢水分的效果，有助于改善身体水肿的状态。

3、药物：必要时可在医生指导下通过口服利水渗湿的药物来做改善，比如附子理中丸、参苓白术散和平胃散等药物治疗。

除了以上方法，也可以通过中医理疗等措施来做调理。