凉毛巾和热毛巾哪个缓解疼痛

凉毛巾和热毛巾都可以起到缓解疼痛的作用，也需要结合个人的状况决定。

如果是受到了外伤，可以在24个小时之内用凉毛巾冷敷，能促进血管的收缩，起到止痛的作用，等到48个小时之后，可以用热毛巾对局部热敷，促进血液循环，帮助疼痛症状逐渐改善。如果是受到情绪过于激动或者是长时间熬夜等因素所引起的头疼，最好可以选择用冷毛巾敷在额头的部位，冰敷可以帮助疼痛症状减轻。

在使用热毛巾热敷的时候要选择适宜的温度，避免温度过高，会对皮肤产生烫伤。