秋天很适合补气血，在经历了炎热的夏天之后，秋季多吃一些补充气血的食物是比较好的。
秋季来临后，虽然暑气已经慢慢消退，但夏季给人体带来的损耗还未恢复，人体脾胃功能还处于较弱的状态，此时不能急于进补，以免给肠胃增加负担引起不适，所以进补前应先给脾胃做一个调整，可进食一些山药、芡实、莲子等食材，此类食材具有健脾开胃的作用。当患者的脾胃逐渐调理好，就应增加补气血的食物，比如猪肝、红枣、黑豆、山楂等，适当补充这些食物可起到补血益气、提高人体免疫功能的功效。秋季更有利于人体祛病去邪、调整气血，能使人体达到阴阳平衡的良好状态，为冬天进补打好基础，所以秋天是比较适合补气血的。
在夏季高温天气，人体大量出汗，气血随着汗液流失，就会造成气血差的现象。所以在秋天要注意饮食各方面的摄入。