孩子不自主憋气可能是不良习惯引起的，也可能是呼吸道感染、支气管哮喘等疾病导致的。
1、不良习惯：有些孩子在周围环境、电视、书籍等影响下会出现一些不良习惯，如咬指甲、大声喊叫、模仿动物走路等，有时也会出现憋气症状，可能是模仿游泳，也可能是为了让家长担心而达到某种目的。家长应纠正孩子的不良习惯，如转移注意力、加强教育等。
2、呼吸道感染：可能会影响肺通气以及换气功能，尤其是下呼吸道感染，出现呼吸异常，从而导致发热、咳嗽、憋喘、气促等不适。可以在医生的指导下使用抗感染药物治疗，如阿奇霉素、红霉素等。
3、支气管哮喘：哮喘发作时，支气管处于痉挛状态，机体缺氧，导致憋气、喘息、气促、呼吸困难等不适。可以遵医嘱使用硫酸沙丁胺醇片、特布他林、孟鲁司特等药物进行治疗。
除了上述原因外，还应警惕心肌炎、自闭症、先天性心脏病等疾病，建议带孩子尽早就医，查明原因后进行针对性的治疗。