宝宝经常便秘的原因可能和饮食习惯、运动情况、脾胃虚弱等因素有关。
1.饮食习惯。如果孩子进食太少或者食物成分不大当，会导致食物残渣较少或者营养不良，引发肠道张力降低、收缩力减弱，甚至萎缩，最终使大便减少变稠，同时由于母乳或者奶粉中糖量不足就会减缓肠道蠕动，也会加重孩子便秘的情况。
2.运动情况。孩子不爱运动会使腹肌无力，体内新陈代谢的速度比较慢，肠蠕动速率降低，也会导致便秘的情况发生。
3.脾胃虚弱。孩子脾胃虚寒多伴有挑食、偏食的习惯，会影响食物消化吸收或者导致肠胃积食、消化不良，增加肠胃的负担使脾胃受损，影响孩子消化吸收功能。
建议在日常生活中要让孩子多喝水，多吃新鲜蔬菜、水果，比如苹果、香蕉、青菜等，睡前可以多喝些蜂蜜水。注意给宝宝食用清淡、容易消化的食物，不吃寒凉、油腻性的食物，注意给宝宝经常按摩肚子，定时用棉签刺激宝宝肛门周围的皮肤，让宝宝产生便意，促进排便。必要时可以给宝宝使用开塞露或者益生菌来促进宝宝排便。