晚上肩胛骨痛白天又好，可能是睡觉姿势不良、劳损、着凉导致，建议查明原因，针对性治疗。
1、睡觉姿势不良：睡觉的时候长时间保持一个姿势对局部造成压迫，会导致晚上肩胛骨疼痛白天恢复的情况，建议要及时改善自己的睡觉姿势。
2、劳损：白天过度劳累，肌肉劳损，睡觉时可能会产生肩胛骨疼痛，而在充分休息后，会逐渐恢复。建议应注意劳逸结合，避免过度劳累。
3、着凉：如果所处环境温度较低，在受到冷风刺激后，可导致晚上肩胛骨疼痛，白天会逐渐的恢复，需要加强对身体的保暖措施。
除以上原因外，还可能是肩胛骨筋膜炎、肩周炎、颈椎病等原因所致。因此，建议大家尽早就医，查明原因，采取针对性治疗。