小孩膝盖窝疼可能是生长痛、外伤、缺钙、小儿类风湿性关节炎、腘窝囊肿等导致的。
1、生长痛：孩子正处于发育期，骨骼生长的速度相对来说也是比较快的，有可能会导致膝关节周围的韧带受到牵拉而起也会引起疼痛，则可以通过调整饮食，比如适当增加营养摄入来进行改善。
2、外伤：在膝盖部位受到外伤之后，可能会导致局部的组织受到损伤，而导致局部出现疼痛，可以通过热敷来进行改善，具有促进局部血液循环的效果。
3、缺钙：如果小孩有挑食、偏食问题，可以会因为饮食结构不合理，导致钙摄取量不足，血钙水平降低，使肌肉、神经兴奋净增高，而导致腿窝处疼痛。轻者可以通过适当进食高钙食物进行缓解，比如鱼、虾、蛋黄等，严重者可能需要遵医嘱服用葡萄糖酸钙、碳酸钙等药物进行治疗。
4、小儿类风湿性关节炎：可能与感染、免疫、遗传等多种因素有关。可以遵医嘱使用糖皮质激素、水杨酸制剂等药物治疗，并鼓励患儿适当运动。
5、腘窝囊肿：长期站立、行走、奔跑、跳跃等，对腘窝处造成不良刺激，可能引发腘窝囊肿，而出现膝盖窝疼现象。轻者可以遵医嘱进行推拿、按摩以及热敷缓解，严重时可遵医嘱使用双氯芬酸钠肠溶片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。
由此可见，导致小孩膝盖窝疼的原因很多，建议患者出现膝盖窝疼现象，应及时就医，在医生指导下，明确病因，再针对性治疗。