跑步伤到膝盖了多久才能恢复

跑步伤到膝盖了大多数在2周到4周能恢复，具体恢复时间和患者损伤程度以及护理措施等有关。

跑步伤到膝盖通常会导致膝关节局部的软组织出现损伤，可能会引起肌肉拉伤等多种的不良反应，从而会使患者的膝关节会出现肿胀和疼痛等不良症状，个人的局部损伤程度较轻情况下一般休息2周左右能够恢复，伴随有半月板损伤情况下可能恢复时间需要延长到4周左右。

恢复期间患者通常需要多卧床休息，减少活动，以免导致局部的损伤程度增加。如果疼痛可以在医生指导下用一些非甾体类抗炎药。