一吃多肚子就胀气不舒服，多考虑是长期饮食不规律造成的，但也可能是消化不良、慢性胃炎等原因引起的，需要根据病因对症治疗。
1、长期饮食不规律：暴饮暴食、过度节食等，容易导致胃动力不足，进食后会出现腹胀的情况。平时应注意养成少食多餐的饮食习惯，还可以通过按摩腹部进行改善。
2、消化不良：高脂饮食、精神紧张等，有可能会导致消化不良，通常会出现餐后饱胀、腹痛等症状。平时应注意调整饮食结构，还可以遵医嘱服用多潘立酮片、盐酸伊托必利片等药物。
3、慢性胃炎：长期服药、长期食用粗糙的食物等，有可能会诱发慢性胃炎，通常会出现上腹隐痛、饱胀等症状。平时应注意以清淡易消化的食物为主，还可以遵医嘱服用兰索拉唑肠溶片、复方消化酶胶囊等药物。
除此之外，还可能与急性胃炎、胃溃疡等有关，建议及时去医院就诊。