吃花生对肝脏有没有损害

吃花生对肝脏一般是没有损伤的。

花生含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素B2、钙、铁等营养成分，适量的吃一些花生，能够补充身体所需要的营养，而且花生中所含有的膳食纤维具有助消化的作用。同时，花生含有的胆固醇量也不高，属于一种低热量、低脂肪的食物，在食用后能很好的被肝脏所代谢，因此吃花生对肝脏是没有损伤的。但在使用花生时一定要适量，不可以一次性吃过多，也不可以吃变质、发霉的花生，变质发霉花生会给肝脏带来不利的影响。

平时生活中饮食上尽量以低脂肪、低热量食物为主。