母乳妈妈吃什么宝宝可以降火

母乳妈妈可以选择吃一些绿豆汤、百合粥以及银耳雪梨汤等食物，能够起到给宝宝降火的作用。

1、绿豆汤：如果在哺乳期上火的症状不是很严重，可以通过喝一些绿豆汤来缓解，绿豆具有清热解毒的作用，能够起到降火的效果。

2、百合粥：百合中含有丰富的蛋白质以及维生素，喝同时还起到清热的作用，因此适当的喝一些百合粥，达到降火的功效。

3、银耳雪梨汤：雪梨具有生津止渴的作用，适量的喝一些能够起到生津润燥以及去胃火的效果。

除了上述食物以外，也可以吃一些新鲜的蔬菜和水果来改善，如苦瓜、梨、西瓜等。