干枸杞怎么吃效果最好

没有效果最好的说法，通常可咀嚼、泡水喝、煲汤喝等方法吃较好。

1、咀嚼：干枸杞属于一种中药材，具有滋阴润肺、养肝明目的功效，可以直接咀嚼，唾液还能够将精华引到肾里，达到好的效果。

2、泡水喝：泡水喝可以很好的吸收枸杞子中的营养物质，可改善肝肾不足、经血亏虚所引起的不适症状。

3、煲汤喝：煲汤喝可以对身体起到滋养作用，美容养颜，并且还可以补血，尤其是月经期，可帮助抵御宫寒，并且还可以帮助修复子宫粘膜。

另外，还可以作为药引和其他中药一起吃。