没有血虚和贫血哪个严重的说法，二者都有各自不同的轻重程度。
血虚通常是久病不愈、身体虚弱、失血过多等引起体内血液不足、肢体脏腑等得不到濡养，造成衰弱综合征的一种证候，如果不积极治疗，容易引起贫血。贫血一般是红细胞生成过少、失血等导致，轻度贫血通常不太严重，患者没有明显症状，若是重度贫血，容易引起休克，甚至危及生命。因此不能笼统判断哪个更严重，与患者的具体病情严重程度有关。
建议血虚、贫血患者及时就诊，在医生指导下进行治疗，同时要调整饮食，可多吃羊肉、牛肉、牡蛎、黑芝麻等富含铁蛋白质的食物，帮助益气养血、养肝安神。