最近老是早上4点多就醒了可能是生理因素、糖尿病、肝火旺盛等原因造成，建议对因治疗。
1、生理因素：如果白天睡觉过多，或者是晚上睡觉过早，睡到早上4点多时，由于睡眠已经充足，就会自然醒来。这种情况属于生理现象，一般无需特殊处理，平时要养成良好的睡眠习惯。
2、糖尿病：糖尿病患者如果血糖控制不稳定，在半夜发生阵发性低血糖时，就会从睡梦中突然惊醒。建议在医生指导下服用六味地黄丸、玉泉丸等药物控制血糖，改善症状。
3、肝火旺盛：长时间心情郁闷，导致肝火旺盛时，火邪会干扰精神思维意识，就会影响生物钟，从而出现早上4点多就醒的现象。建议在医生指导下服用龙胆泻肝丸、安神补脑口服液等药物，平肝熄风，达到助眠作用。
除此之外，还可能是患有抑郁症等原因引起的，建议到医院完善检查后采取合适的治疗措施。