每天吃燕窝好不好

每天吃燕窝一般不太好，建议控制进食量。

燕窝含有蛋白质、氨基酸、钙、纤维素等多种营养物质，食用后具有强胃健脾、滋阴补肾等功效。由于燕窝中蛋白质含量比较高，如果每天吃燕窝，大量蛋白质在肠道内堆积，容易对胃肠道黏膜造成刺激，加重胃肠道负担，减慢胃肠道蠕动，引起消化不良。另外，燕窝属于高热量食物，如果每天吃，摄入热量过多无法完全消耗代谢，容易转化为脂肪在体内堆积，引起身体肥胖。

建议适量吃燕窝，以免加重身体负担，引起身体不适。