小月子失眠严重可根据不同原因选择，常见原因包括身体虚弱、产后焦虑症、神经衰弱等导致。
1、身体虚弱：如果是小月子后恢复时间短，身体比较虚弱导致，建议多休息，调整饮食，适量吃香蕉、燕麦等含有色氨酸成分的食物，促进睡眠，也可以在睡觉前喝热牛奶，提高睡眠质量。
2、产后焦虑症：如果是体内激素改变引起产后焦虑症，造成植物神经功能紊乱导致，可在专业医生指导下进行认知行为疗法、精神运动学方法等心理治疗，同时也可以遵医嘱使用草酸艾司西酞普兰片、盐酸帕罗西汀片、艾司唑仑片等。
3、神经衰弱：如果是神经衰弱引起大脑皮质内抑制下降导致，可在医生指导下使用营养神经药物进行治疗，常用药物有谷维素片、维生素B1片、甲钴胺片等。
此外，还可能是抑郁症等导致，建议及时就诊，遵医嘱治疗。