艾叶泡脚有助于睡眠吗

艾草泡脚一般有助于睡眠。

艾草属于中草药，通常可以起到止痛散寒止血，镇咳等作用，在生活中如果出现失眠症状时，每天晚上使用艾草泡脚，可以促进下肢部位的血液循环、缓解疲劳，同时还能祛湿祛寒，对失眠症状会有一定的帮助。但是如果失眠症状特别严重时，则需要在医生的指导下服用相关的药物进行改善，比如安神补心丸、归脾丸等。

在每天晚上睡觉之前，建议情绪避免波动过大，否则当情绪较为兴奋时，会导致大脑分泌较多的多巴胺容易引发失眠症状。