刺五加吃多久睡眠才有效

刺五加通常吃5~15天，对睡眠有效，但具体的有效时间因人而异。

刺五加属于中药材，可以补肾安神，在临床上经常被用于治疗腰膝酸软、失眠多梦、食欲不振、身体乏力等不适症状。但是由于每个人的个体差异，不同病情的严重程度不同，服用药物具体可以有效的时间也会有所差异，如果自身病情较轻，在服用药物后可能5天左右就可以改善睡眠。如果睡眠质量极差，可能需要服用10~15天才会有效。

建议遵医嘱服用药物期间，应避免喝浓咖啡、浓茶等刺激性饮料。