秋天适合吃红枣,但如果对红枣过敏,则不建议吃。
秋天空气干燥,很容易导致人体出现津液匮乏、口干咽燥、肺燥久咳、皮肤干燥等不适症状,此时可以适当吃红枣进行缓解,原因在于红枣具有补气养血、润肺止咳、养胃健脾的功效,属于滋补性食品,可以改善上述不适症状。此外红枣还可以促进身体的血液循环,能够帮助身体增强抵抗力,提高抗病的能力。
但是不建议一次性吃太多,因为红枣当中的糖分含量高,容易引起血糖波动,尤其是对于糖尿病患者,应严格控制,每周吃4-5颗即可,此外吃太多还会对肠胃造成负担,引起腹胀、腹痛等不适。
秋天适合吃红枣,但如果对红枣过敏,则不建议吃。
秋天空气干燥,很容易导致人体出现津液匮乏、口干咽燥、肺燥久咳、皮肤干燥等不适症状,此时可以适当吃红枣进行缓解,原因在于红枣具有补气养血、润肺止咳、养胃健脾的功效,属于滋补性食品,可以改善上述不适症状。此外红枣还可以促进身体的血液循环,能够帮助身体增强抵抗力,提高抗病的能力。
但是不建议一次性吃太多,因为红枣当中的糖分含量高,容易引起血糖波动,尤其是对于糖尿病患者,应严格控制,每周吃4-5颗即可,此外吃太多还会对肠胃造成负担,引起腹胀、腹痛等不适。