一般情况下吃含有大豆异黄酮、多种维生素和矿物质的保健品可以延缓卵巢衰老。
1、大豆异黄酮：女性在40岁以后可能会出现性腺功能减退，导致体内的激素水平撤退，引起卵巢衰老，可通过日常保健的方式延缓衰老，平时可以多吃含有大豆异黄酮的保健品，如大豆异黄酮软胶囊，能够补充体内的雌性激素。
2、多种维生素：卵巢也需要多种维生素的支持，平时需要补充维生素，可在医生指导下口服维生素E软胶囊、维生素C片等，能够给卵巢补充营养，调节卵巢功能。
3、矿物质的保健品：矿物质是人体必需的元素之一，能够维持正常生理现象，需要在医生指导下口服中老年氨基酸片、多维矿物质软胶囊等，在一定程度上也可以防止卵巢衰老。
除上述情况外也要调整生活方式，早睡早起，保持良好的情绪。