直播嗓子疼通常是因为过度用嗓，刺激咽喉部黏膜，诱发出血、肿胀而导致，一般可通过饮食调理、物理治疗、药物治疗的方法来改善。
1、饮食调理：比如清淡饮食，多饮水，尽量选择富含水分较多的食物，如西瓜、橙子、黄瓜等，尽量保持咽喉部黏膜处于湿润状态。
2、物理治疗：比如可以用热蒸气对嗓子部位进行熏蒸，或者用热毛巾敷到脖子部位，有利于加速局部血液循环，改善疼痛症状。
3、药物治疗：如果疼痛比较明显，可遵医嘱选用柑橘冰梅片、银黄胶囊、复方金银花颗粒等药物，可以起到疏风清热、利咽开音的功效。
除以上缓解方法以外，如果直播嗓子疼是因为咽喉囊肿而诱发，必要时也可行手术将其切除。