打喷嚏扭到脖子特别疼可以通过一般治疗、物理治疗以及药物治疗的方法来缓解。
1、一般治疗：打喷嚏扭到脖子之后，应该多注意休息，适当放松颈部肌肉，避免长时间低头看书、玩手机，多注意颈部的保暖工作，则可以在一定程度上改善脖子疼痛的症状。
2、物理治疗：患者可以在扭伤后的24小时之内给予局部冷敷，来收缩局部毛细血管，24小时之后对局部进行热敷，并配合烤电、超声波等物理疗法，来促进局部的血液循环，加速疼痛症状消退。
3、药物治疗：如果疼痛的症状比较严重，可以在医生指导下口服相应的药物进行治疗，常用的药物包括塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等。