盆骨带的正确使用方法和时间

盆骨带的正确使用方法是将骨盆带进行固定，盆骨带的使用时间建议在生产后的三天左右开始，一直使用两个月左右。

盆骨带能够起到很好的塑形性，对于骨盆的恢复有很大的好处，在使用时需要采取正确的方法。首先需要双腿并拢，放松身心进行收腹，将盆骨带套在胯部的位置，找到合适位置后对盆骨带进行固定，能够根据盆骨带的压力促进子宫收缩。

盆骨带建议在生产后的三天左右开始使用，如果是剖宫产需要一周左右开始使用，每天使用的时间应该在8~12小时，可根据自身情况调整使用时间，大概在两个月到三个月的时间骨盆能够恢复正常。