大姨妈是指月经，月经来了心情特别烦躁可能是由于生活压力比较大、经前期综合征或痛经导致。
1、生活压力比较大：生活压力比较大或者是精神过度紧张，在来月经的时候，也容易导致心情比较烦躁。注意多休息，多与家人、朋友沟通，学会放松自己。
2、经前期综合征：月经期间孕激素、雌激素分泌比较多，神经递质5-羟色胺分泌减少，从而会导致情绪波动比较大。这种情况不用特殊治疗，注意保持良好的心态，控制自己的情绪，月经结束后这些症状就会消失。
3、痛经：如果月经期间出现痛经，会表现为由于腹痛，同时可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、全身乏力等症状，患者由于痛经导致的身体不适，也容易引起心情烦躁。轻者可以通过热敷腹部，多喝红糖水来缓解症状，严重者，可遵医嘱使用药物治疗，比如布洛芬缓释片、氯洛昔康、益母草颗粒等。
除以上原因外，来月经心情烦躁也有一部分原因可能和焦虑症、躁狂抑郁症、甲状腺功能亢进症有关，建议患者出现症状，及时就医，明确病因，针对性治疗。