月经推迟了，首先要明确原因，然后再针对性采取措施。
月经推迟的原因很多，常见的是妊娠、内分泌失调、贫血。
如果是怀孕，那就没办法让月经快点来，需要妊娠结束月经才会逐渐恢复。
如果是机体内分泌失调，也可以导致月经延迟，需要调理身体，恢复内分泌，月经才可能恢复正常。首先患者需要调整自身不良习惯、保持规律作息、全面补充营养等。如果在此基础上月经仍旧没有恢复正常，就需要及时前往医院，可在食物调理的基础上可以进行药物治疗，比如服用逍遥丸、黄体酮等。
另外，如果患者近期出现大量失血，或者长期营养不良的状况，也可能会导致月经延迟，需要补气血，患者可以适当摄入红枣、猪肝、龙眼、红豆、黑木耳等食物，在一定程度上促进体内血液的生成，加速月经来潮。