孕妇怎样刺激便意

孕妇可以通过喝水、运动、按摩的方式刺激便意。

1.喝水：若孕妇没有便意或进食后没有感觉，建议从饮食上调整，可以空腹饮用蜂蜜水，促进肠道的蠕动刺激便意，可以让孕妇肠道中的粪便不那么干燥，有效帮助排便。

2.运动：如果孕妇身体状态比较好，适当地运动，如散步、孕妇瑜伽、游泳等可以促进肠道蠕动刺激便意，有助于孕妇排便。

3.按摩：平时也可以顺时针按摩孕妇的腹部，可以刺激肠道加强蠕动产生便意，促进粪便的排出。

如果孕妇便秘严重，可在医生指导下使用润滑通便的药物，不可滥用泻药，以免造成流产或早产。