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邱春玲副主任医师
产科

孕妇白天不饿晚上饿咋回事

阅读:2.65k 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医

孕妇白天不饿晚上饿多为正常现象,也可能是白天进食过少引起的。

1、正常现象:怀孕期间孕妇不仅要为自身提供足够的营养和能量,还要为胎儿的生长发育提供养分,对进食的要求比较高,需要吃较多的食物,而白天进食间隔比较短,有时还会吃点营养品或是小零食,所以白天不会感到明显饥饿。但是晚上距离上一次进食的时间比较长,且不会吃点心,部分孕妇还会刻意控制晚餐的量,担心吃太饱会影响睡眠,就会出现晚上饿的情况,此时可适当喝点牛奶,或是吃点饼干,缓解饥饿。

2、白天进食过少:如果白天吃的东西比较少,或是吃了稀饭、蔬菜粥、鸡汤、鱼汤等很容易消化的食物,晚上就容易饿,建议这类孕妇调整饮食结构,少吃汤汁多的食物,多吃瘦肉、鸡蛋、豆制品、粗粮等有营养,饱腹感又比较强的食物。

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