孕妇可以喝牛乳吗

孕妇可以喝牛乳。

牛乳中含丰富的蛋白质以及矿物质，例如钙、磷、铁、锌、铜、锰等，它具有缓解疲劳，强壮骨骼，满足机体营养所需等作用，因此孕妇可以喝牛乳。

一般来讲，孕期喝经过杀菌的牛乳比较好，不要饮用生牛乳，因为生牛乳中的有害细菌很多，饮用后会危害孕妇健康。

除了喝牛乳外，孕期一定要做好饮食均衡，在孕早期要适当的补充叶酸，避免出现胎儿神经管畸形的问题，同时日常建议多吃水果蔬菜，多吃含蛋白质含量丰富的食物和容易消化的食物来加强营养。