过敏性鼻炎换季打喷嚏可以通过远离过敏原、外用药物、口服药物等方法来缓解。
1、远离过敏原：过敏性鼻炎在换季期间引起打喷嚏时，建议远离容易引起过敏的物质，比如花粉、柳絮、动物皮毛等。必须出门时建议佩戴口罩。
2、外用药物：建议在医生的指导下外用氮卓斯汀、左卡巴斯汀等鼻喷剂治疗。必要时可以遵医嘱使用糖皮质激素鼻喷剂治疗，常用药物有布地奈德、丙酸氟替卡松等，有助于减轻过敏性鼻炎的症状。
3、口服药物：可以在医生指导下服用抗组胺类药物治疗，常用药物有依巴斯汀、氯雷他定等。也可以遵医嘱服用抗白三烯类药物治疗，常用药物有扎鲁司特、孟鲁司特等，有助于缓解不适症状。