夏天大量出汗有好处，可以起到排毒、辅助减肥以及促进消化的作用，但是也可能会造成身体脱水，这是不好的。
1、排毒：夏天温度比较高，身体会大量的出汗，这样能够将体内的代谢废物以及重金属等有害物质排出体外，起到排毒的作用，还可以调节体温，减少中暑症状发生。
2、辅助减肥：还能够有效的防止脂肪堆积，从而起到辅助减肥的效果。
3、促进消化：也能够促进身体新陈代谢增快，从而加快肠道蠕动，可以帮助肠道消化，起到促进消化的作用。
4、身体脱水：夏天出汗多，若没有及时为身体补充水分，那么会导致水纳失衡，出现高渗性脱水。需及时入院补液治疗，同时纠正电解质紊乱。