一喝黑枸杞就上火通常是食用过多、饮食不当、生活不良习惯等一些因素导致的，需要及时做出有效的调整。
1、食用过多：一般是因为在平时喝黑枸杞的时候，一次喝入到体内过多所导致的。黑枸杞本来就有一定滋补性，如果一次喝入过多会导致内火旺盛，所以会上火，在喝的时候要少量放入。
2、饮食不当：黑枸杞本来就有很强的滋补性，容易引起上火，如果在喝黑枸杞的时候吃了刺激和油腻性食物会加重上火表现，此时最好以清淡饮食为主。
3、生活不良习惯：在喝黑枸杞的时候经常处于精神压力比较大，或者是脾气暴躁的状态下，也可能会导致肝火旺盛，要保持心情放松。
若本身体质虚热，那么喝黑枸杞也会出现上火的表现。患者要明确导致上火的原因后再对症处理。