排湿气是通过尿液排还是大便

排湿气可以通过尿液排出，也可以通过大便排出。

如果天生脾胃功能较差，或是长期生活在比较潮湿的环境内，就可能会导致自身湿气过重，此时可以通过多喝水促进新陈代谢，从而帮助湿气排出，通常湿气会通过排汗、尿液、大便、痰等方式排出。

如果体内湿气比较严重，喝水排湿效果不好时，就可以在医生的指导下服用人参健脾丸、湿毒清胶囊、附子理中丸等中成药进行治疗，也可以通过针灸温通经络、化散湿气，还应在平时生活中养成良好的饮食习惯，尽量不吃生冷寒凉以及油腻的食物，有利于湿气快速排出。