经期可以散步吗

经期可以散步，对身体健康有一定的好处。

女性在来月经的时候，身体免疫力以及抗病能力比较低下，另外经血也会排出，在这段时间内可以适当的散步，能够促进身体血液循环，同时也可以促进体内的淤血排出，缓解月经期间出现的腹部疼痛及月经量减少等症状，对月经排出有一定的好处。

在来月经过程当中需要保持外阴部清洁以及卫生，每天晚上睡觉之前需要用温水清洗，同时也要避免做一些剧烈的运动锻炼，另外不可以吃过于辛辣以及刺激性的食物。