排卵不规律怎么备孕

排卵不规律的备孕方法如下：

1、可以选择使用排卵试纸来监测什么时候排卵，或者是直接到医院进行排卵的监测，监测出排卵之后，就可以在排卵期进行同房，这样能够提高受孕的几率。

2、在备孕过程当中要有规律的作息习惯，不要熬夜，不要过度劳累。

3、备孕过程中饮食要合理，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶等。新鲜的蔬菜和水果也要多吃一些。

4、要保持愉悦的心情，这也是很重要的一点，长期处于紧张、焦虑的状态不利于受孕。