晚上很热睡不着有什么办法

晚上很热睡不着可以通过调整室温、药物治疗等方法改善，具体需要根据个人的病因做针对性的调整。

1、调整室温：如果是属于炎热的夏季且室内温度较高，可以通过开空调来调整室温，来达到提高睡眠质量的效果，也有利于更快的入睡。

2、药物治疗：如果出现了晚上很热睡不着且还出现了烦躁不安，可以通过药物的方法进行改善，一般需要配合医生使用谷维素或者是营养安神液调整，能够达到提高睡眠质量的作用。但是药物的距离使用剂量一定要谨遵医嘱，不可盲目的使用。