睡觉心惊可能是精神压力过大、受到惊吓、肾虚等多种原因所造成的，一般可以通过日常调整或者是药物调整的方法改善。
1、精神压力过大：如果长期处于精神压力过大的状态，很可能会导致出现心跳加快，甚至还会出现心悸和夜间容易惊醒，这种情况可以通过心理调整的方法进行改善。
2、受到惊吓：如果在入睡之后做噩梦也可能会出现突然性的惊吓，甚至还会出现心悸或者是惊醒，可以通过适当休息的方法来达到改善的效果。
3、肾虚：出现肾虚通常会出现腰膝酸软、四肢乏力，甚至还会对睡眠产生影响，也可能会出现夜间容易惊醒。这种情况需要配合医生使用补肾壮阳的药物治疗，比如六味地黄丸。