晚上喝柠檬水会影响睡眠吗

晚上喝柠檬水一般是不会影响到睡眠质量的，但是要避免喝太多，以免频繁小便，影响睡眠。

柠檬水当中有大量的维生素C以及碳水化合物，还有矿物质成分，这些都是是人体当中不可缺少营养物质，在晚上的时候适当喝一些柠檬水，能够为身体补充营养，有利于身体健康，通常只要适当喝不会对睡眠质量造成影响，建议饮用200-500ml左右即可。

在喝柠檬水的时候不可以多喝，喝多之后很可能会出现尿频的症状，不利于睡眠，晚上睡觉之前也可以适当喝温热的牛奶，有利于睡眠。